Menjadi TUA dan LAYU?

Assalamu’alaikum

Diam tak diam, dah 10 hari berlalu dalam bln November. Sekolah pun dah semakin dekat melabuhkan tirainya [yahuuu]. Tapi kena beringat juga, sebelum cuti sakan, kena pulun lebih sikit utk menyiapkan segala laporan dan dokumentasi program sepanjang tahun 2013. Kalau kepala berfikir pasal kerja, memang stress dan stress meningkatkan proses penuaan. Bagaimana proses penuaan berlaku?

Penuaan merupakan proses semulajadi yang melibatkan molekul, sel, organ dan fungsi tubuh. Penuaan juga melibatkan perubahan dari segi fizikal, psikologi, dan sosiologi.

PENUAAN FIZIKAL

Kulit

Pada usia tua, perubahan yang kita Nampak pada seluruh kulit seperti garis-garis halus dan kekedutan terutama di muka, leher dan badan disebabkan oleh ketipisan dan kekeringan kulit yang juga kurang kenyal. Oleh itu, penjagaan kelembapan kulit adalah penting pada masa ini.

Mata

Penglihatan seseorang akan menjadi semakin kabur. Masalah penglihatan boleh bermula dengan rabut dekat dan juga rabun jauh yang memerlukan pemakaian cermin mata atau kanta untuk membantu supaya penglihatan lebih jelas.

Deria Pendengaran, Rasa dan Bau

Ketiga-tiga deria ini akan berkurangan semakin usia meningkat. Pendengaran khususnya akan menurun terutama pada bunyi yang nyaring.

Sendi, Tulang dan Otot

Otot boleh menjadi lemah dan sendi semakin haus jika seorang itu kurang bersenam atau bergerak dan ini boleh menyebabkan anggota menjadi kaku. Tulang juga menjadi tipis dan boleh menyebabkan seseorang itu mudah patah tulang. Ini dikaitkan dengan penyakit osteoporosis.

Jantung

Kekenyalan salur darah, fungsi dan keupayaan jantung mengepam juga berkurang.

Sistem Penghadaman

Penghadaman makanan menjadi lambat kerana proses metabolism menurun pada usia tua.

Sistem Pundi Kencing

Proses penuaan boleh menyebabkab seseorang kurang upaya untuk mengawal pengeluaran kencing.

PENUAAN PSIKOLOGI

Perubahan fizikal yang berlaku sedikit sebanyak mempengaruhi perubahan psikologi seterusnya menyebabkan seseorang menjadi pelupa, murung, mudah keliru, runsing dan gelisah.

PERUBAHAN SOSIOLOGI

Pada usia tua, jika seseorang kurang berjumpa dan bergaul dengan masyarakat setempat / komuniti dalam aktiviti social kerana masalah kesihatan contohnya, boleh mengakibatkan seseorang itu merasakan yang mereka kehilangan peranan dan kurang sumbangan kepada masyarakat.

Sumber: Pusat Perubatan UM

Hmm... walaupun proses penuaan tidak dapat dielakkan, namun membongkar rahsia penuaan menjadi matlamat utama pencarian para saintis. Menurut perangkaan kesihatan dari Pusat Pengawalan dan Penyakit (CDC) di Amerika Syarikat, kira-kira tiga perempat daripada kematian terdiri dari 65 tahun ke atas. Kebanyakan kematian berpunca daripada keadaan kronik termasuk PENYAKIT JANTUNG dan  KANSER yang merupakan dua punca kematian utama bagi mereka yang berusia 65 tahun ke atas utk dua dekad yang lepas. Penyakakit ANGIN AHMAR  atau SEREBROVASKULAR menjadi punca ketiga teratas dan penyakit berkaitan PERNAFASAN KRONIK merupakan punca keempat kematian manakala ALZHEIMER dan KENCING MANIS (DIABETIS) juga terdiri daripada punca-punca utama kematian. CDC secara tidak langsung menerangkan yang penuaan akan menjadi lebih sihat, seronok dan produktif jika penyakit-penyakit kronik yang biasa dihidapi oleh warga tua dapat dikawal dengan baik.

Maka secara saintifik, proses penuaan berlaku disebabkan oleh 4 mekanisme berikut: 

Kerosakan DNA

Setiap hari, hampir sejuta sel tubuh diserang dan kerosakan DNA berlaku. Dan kerosakan ini mengganggu proses penyalinan genetik. Jadi, walaupun data genetik disalin utk penghasilan sel baru, terdapat 1 typo terjadi dan ini mengganggu fungsi sel dan jangka hayatnya.

Perubahan Proses Genetik DNA

Pengeluaran tenaga yang kian menurun oleh sel-sel

Di dalam setiap sel terdapat mitokondria yg berfungsi utk menjana tenaga pada tahap selular. Apabila kecekapan mitokondria menurun, fungsi sel turut merosot. Kajian makmal mendapati polifenol tertentu dapat meningkatkan tenaga biogenesis selular dan membantu meningkatkan pengeluaran 'loji-loji tenaga' mitokondria serta menggalakkan fungsi mitokondria yang sihat. Kajian lain pula mendapati, resveratrol (Apa itu rasveratrol? Akan dijelaskan pada entry akan dtg ya!) telah mampu memberikan kesan-kesan perlindungan berganda pada gangguan metabolik melalui galakan biogenesis mitokondria.

Penimbunan Protein AGE

Penimbunan protein AGE (advanced glycation end products) boleh menyebabkan kerosakan tahap selular yang akan mengganggu keutuhan dan ketahanan sel. Resveratrol mampu menyekat pembentukan AGE dan dengan sekaligus memberikan perlindungan pada sistem kardiovaskular. Penyelidikan mendapati penggunaan polifenol anggur khusus dapat memberi manfaat pada penyakit kencing manis.

Anda ingin tahu bagaimana? Nantikan entry seterusnya!

Hubungi saya:
Pn. Halwatul Raudha Abd. Karim
SMS / Whatsapp : 017-3747001
Emel : raudha_arridha@yahoo.com
FB Page : Saya Suka Shaklee

.: Salam Maal Hijrah :.

Bismillahirrahmanirrahim....
Assalamu'alaikum kepada anda yg sedang membaca :)

Saya post entry pertama ni setelah hampir 3 bulan blog saya dibina tapaknya. Orang berblog, saya juga mahu berblog... orang berjual, saya juga mahu berjual...orang jadi kaya, saya juga mahu jadi kaya! sapa tak mahu kan... semua orang saya rasa mahu jadi kaya. Kenapa nak jadi kaya? itu yang membezakannya...

Menulis bukanlah kepakaran saya...menulis juga bukan kegemaran saya... tapi kerana mahu berjaya, kena ketepikan apa yang suka, apa yang tidak suka. Ya lah...macam seorang pelajar. Mana boleh berjaya kalau tak belajar kan? Melainkan anda seorang yang sangat pintar dikurniakan otak yang sangat bagus... Kalau yang tak pintar tu macam-macam kena buat - stay up tengah malam, nota ringkas kena buat, latihan kena lengkap, homework kena siap... semua ni usaha. Kalau nak berjaya kena usaha. USAHA TANGGA KEJAYAAN...gittewwww...kat tangga sekolah ada kata-kata ni. Peka juga saya semasa naik tangga... okeh melalut sudah.

Sempena tahun baru mengikut kalendar hijrah ni, saya gagahkan juga menulis apa yg patut sbg satu permulaan. Kalu tak mula, sampai bila tidak ke mana... betul? Post ini jg sbg menyahut cabaran mummy saya Pn. Ainul :) Terima kasih, mummy. Blog ini pada dasarnya ditubuhkan utk penghebahan suplimen Shaklee. Ye laaa...dah nama blog pn gitew :P

Saya mula mengenali Shaklee ketika hendak melahirkan anak saya yang pertama. Tercari-cari set berpantang yang terbaik, berpatutan, berkesan, mudah dan semula jadi. Pengalaman pertama, banyak yang saya tidak tahu... Jadi kena lah bertanya pada yang berpengalaman. Gambar kat bawah ni sy tanya kawan-kawan di FB mengenai set berpantang dan ramai yang mencadangkan set berpantang Shaklee. Baik jg utk penghasilan susu, kata mereka.

Saya kira kawan2 dalam FB masa tu semuanya dalam lingkungan umur mcm saya dan sdg giat mengembangkan membina keluarga, jadi mereka byk terdedah kpd isu kesihatan masa kini. Byk set berpantang yang dicadangkan, dan Shaklee yg menang AFUNDI! :P Shaklee yg plg byk dicadangkan :) Dpt lihatkan, betul ke betul?

Jadi bermula lah pencarian saya Googla sana, Google sini mengenai Shaklee. Dengan izin Allah, saya bertemu dgn blog 'mummy' Shakleeku, Pn. Ainul. Byk sebenarnya blog yg sy singgah dan hubungi mereka, tp Pn. Ainul ni yg plg pantas dan efisien.

Dari situ, bermulalah perkongsian hidup saya bersama Shaklee. Alhamdulillah... Allah temukan sy dgn suplimen yg best ni.

Jom berjumpa lg dlm entri seterusnya :)

Anda lihat, anda tentukan, anda pilih!

Hubungi saya
Pn. Halwatul Raudha Abd. Karim
SMS / Whatsapp : 017-3747001
Emel : raudha_arridha@yahoo.com
FB Page : Saya Suka Shaklee